आजकल के भाग दौड़ की जिंदगी में एसिडिटी होना बहुत ही आम बात हो गया है। हम सभी में लगभग सरे लोग गैस और एसिडिटी से परेशान है। पेट में एसिडिटी का मुख्य कारण है, ज्यादा तला हुआ मसालेदार भोजन करना , खली पेट ज्यादा देर रहना , चाय और कॉफी पीना, धूम्रपान करना , ज्यादा चटपटा मसाले वाला चीजों को खाना , खाना खाने के बाद तुरंत सो जाना, तैलीय चीजें या आयली फूड इत्यादि। एसिडिटी होने पर हमारे पेट के ऊपरी भाग में जलन जैसा महसूस , पेट में गैस बनना , भूख न लगना , खट्टी डकार आना इत्यादि होना बहुत ही आम बात है ।
आज के इस ब्लॉग में हम बात करेंगे कुछ घरेलु उपाय के बारे में जो एसिडिटी से निपटने में काफी सहायक सिद्ध होगा।
- कच्चा प्याज को छोटे छोटे टुकड़े में काटकर दही के साथ लेने से एसिडिटी से आराम मिलता है।
- एक ग्राम सोंठ के चूर्ण में चुटकी भर हींग और सेंधा नमक डालकर , उस चूर्ण को सुबह सैम सेवन करने एसिडिटी से से लाभ मिलता है।
- ठंडा दूध पीना एसिडिटी से बचने का रामबाण उपाय है ।
- आँवला का पाउडर सद्दा पानी से लेने से एसिडिटी काम होता है।
- हिंग्वाष्टक चूर्ण लेने से एसिडिटी में आराम मिलता है । यह काला नमक , अजवाइन, काला भुना हुआ जीरा और हींग की चूर्ण से बनाया जाता है।
- अजवाइन का चूर्ण शहद के साथ मिलाकर लेने से बदहजमी दूर होती है।
- सोंठ , काली मिर्च और पीपल का पत्ता समाना मात्रा में पीसकर चूर्ण मिला ले और प्रतिदिन खाना खाने के बाद सेवन करे तो यह एसिडिटी में काफी लाभदायक है।
- अजवाइन और काले नमक को पीसकर एक चमच लेने से फायदा होगा। इससे एसिडिटी में काफी आराम होगा और कब्ज की शिकायत भी दूर होंगी।
- प्याज और नींबू का रस मिलाकर उसमे बराबर मात्रा मे चार कालीमिर्च पीसकर मिलाकर पीस कर पीने से एसिडिटी दूर होता है ।
- एक चमच खाने वाला सोडा और नींबू का रस पानी में मिलाक पीने से एसिडिटी काम होता है ।