क्यों आते हैं बुरे और डरावने सपने? क्या है इनके पीछे की वजह?
हर कोई सोते समय सपना देखा है, कई बार हमें रात को ऐसे सपने दिखते हैं जिनसे हमारी अगली सुबह काफी उमंग भरी रहती है और पूरा दिन अच्छा जाता है, लेकिन कई बार हमें ऐसे डरावने सपने आ जाते हैं जिसकी वजह से हमारी आधी रात को ही नींद खुल जाती है और हमारा पूरा मूड खराब हो जाता है, जिसकी वजह से हमारा दिन भी खराब जाता है। यदि आपको भी ऐसे सपने आते हैं और आप जानना चाहते हैं कि रात को बुरे और डरावने सपने क्यों आते हैं? तो आज हम आपको इसके बारे में पूरी जानकारी देंगे।
रात को डरावने सपने आने का कारण?
तनाव या मानसिक दबाव- बुरे और डरावने सपने आने के पीछे की वजह तनाव या मानसिक दबाव भी हो सकता है, अक्सर जब हम कई दिनों तक तनाव में रहते हैं तो हमारी मानसिक स्थिति बिगड़ जाती है, जिस वजह से हमें डरावने सपने आने लगते हैं।
सदमा लगना- बुरे सपने आने का कारण मानसिक आघात या सदमा लगना भी बन सकता है, जब हमारे किसी गरीबों की अचानक मौत हो जाती है तो हमें गहरा सदमा लगता है जिस वजह से रात को डरावने सपने आने लगते हैं, इतना ही नहीं बल्कि जब हम सड़क पर किसी का एक्सीडेंट या मर्डर होते हुए देख लेते हैं तब भी हमें रात को बुरे और डरावने सपने सताने लगते हैं।
स्लीप एपनिया- जो लोग स्लीप एपनिया की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें अक्सर डरावने सपने आते हैं, वहीं जिन लोगों को पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) की समस्या है, उनके लिए भी बुरे और डरावने सपने आना एक आम बात है। इनके अलावा भी नींद पूरी न होना, गलत समय पर खाना, खराब मानसिक स्थिति, या डरावनी फिल्में देखने से भी बुरे और डरावने सपने आ जाते है।